讲座现场

为加强学校心理健康教育工作,提高学生心理素质,促进学生健康成长,增强同学们在疫情防控常态化下的心理调控能力,4月20日至27日，我校举办了心理健康系列讲座，讲座由心理健康教育与指导中心专兼职教师随洁英、焦红艳、郭丽娟担任主讲，各学院心理委员和学生代表聆听了讲座。

讲座中，随洁英以“情绪管理，助人助己”为主题，以学会利用ABC理论缓解消极情绪为着眼点，结合具体案例启发同学们寻找不合理信念，向同学们传授心理疏导的基本方法和技巧。焦红艳以“轻松减压，微笑生活”为主题，从贴近学生生活视角，用幽默诙谐的语言从“为什么需要压力管理”、“如何进行压力管理”和“组织压力管理具体策略”三个方面分享了压力来源以及压力管理方法。郭丽娟以“自我疗愈，寻宝之旅”为主题带领同学们开启了一场积极心理学视角下的寻宝之旅，并结合《牧羊少年的奇幻之旅》，采用问题启发式策略，引导同学们将思维轨道转换至积极心理学层面，寻找属于自己的心理宝藏。

据悉，在接下来的525心理健康教育宣传月活动中，心理健康教育与指导中心还将通过开展心理情景剧大赛、朋辈心理沙龙、心理健康知识竞赛、心理征文、素质拓展、种子领养等丰富多彩的活动，引导同学们学习心理健康知识、提升心理健康素质，也为疫情下校园封闭管理期间，营造安全和谐的校园氛围、提升同学们的心理防护能力夯实基础。

(图片/吴一丹 初审/随洁英 复审/郭丽娟 终审/程海军)