2025年6月4日和6月5日下午，我校心理健康教育与指导中心在综合实验楼B1-524图书阅览室连续举办了两期“茶润心田”主题团体心理辅导活动。本次活动由心理中心心理咨询师李娜老师带领，活动通过招募、团体组织的方式进行，共有来自全校各院系16名同学积极参与。

活动伊始，李娜老师首先介绍了宋代点茶的历史渊源与文化内涵，阐述了其在舒缓压力、提升专注力与正念方面的独特价值。随后，李娜老师亲自示范了宋代点茶的基本步骤--从炙茶、罗茶到注水击拂的“七汤点茶法”。在老师细致的指导下，同学们纷纷动手实践，沉浸在点茶的技艺与茶道的意境中，不仅亲手体验了传统文化的魅力，更在李娜老师的专业引导下，于茶香弥漫中释放了压力，放松了身心，获得了心灵的滋养与启迪。

通过本次“茶润心田”活动，同学们在传统茶文化的浸润与心理学知识的引导下，有效缓解了压力，提升了正念能力，增进了对自我情绪的理解与管理，为今后积极健康的学习生活注入了新的能量。

（图片/刘若桐 初审/李琛 复审/郭丽娟 终审/程海军）