12月3日下午，我院在综合实验楼心理健康教育与指导中心520团体辅导室举办了辅导员心理减压团体辅导活动。我院心理健康教育与指导中心专职教师郭丽娟带领，全体新辅导员参加本次活动。

本次团体辅导活动分为放松和绘画创作两个环节。活动开始之前，所有参加团体的辅导员老师签订《团体契约书》。接着，郭老师带领辅导员们进行“揉肩搓背”热身活动，使其在轻松愉悦的氛围中放松自我，逐渐融入团体。放松环节，辅导员老师们在郭老师指导语的引导下跟随着舒缓的音乐节奏进行腹式呼吸放松和想象放松-海滩冥想，体验放松的感觉，掌握放松的要领和技巧。绘画创作环节，结合身心放松理论和短程焦点解决理论，每位老师即兴创作四幅画，从澄清压力到寻找资源，最后评估效果，辅导员老师们敞开心扉，真诚表达，分享压力，寻找方法，在倾诉中释怀，在倾听中收获。

本次团体辅导既是一次关心关爱辅导员的身心放松减压专题活动，也是一次示范性团体辅导活动，辅导员老师将学习到的团体辅导经验应用于班级建设，引导学生学会管理情绪、科学减压，助人自助的能力。活动结束后，老师们纷纷表示切身感受到了团体辅导活动对自身心灵成长的重要意义，并决定将其应用于今后的学生工作中，为和谐校园建设打基础。

（图文/郭丽娟 复审/郭丽娟 终审/程海军）