11月12日，艺心疗愈辅导员工作室成功举办了艺术疗愈手工系列课程第二讲之“人格面具：我看见的我”活动。通过为什么要探索“人格面具”、艺术疗愈的独特优势、面具创作×自我探索和接纳完整的自我四个阶段，进行社会自我与内在自我的双重对话，内容层层递进，现场互动热烈，参与者反馈积极。

活动以荣格的人格面具理论为基础，结合艺术疗愈的非语言表达优势，打破传统心理辅导模式。“你是否在社交中习惯性‘微笑迎合’，独处时却倍感疲惫？” 主讲人孙玉玉以贴近学生生活的提问开场，瞬间引发共鸣。随后通过简化的理论解析，帮助学生理解“社会自我面具”的适应价值与“内在自我面具”的真实需求，引导大家正视“面具平衡”的重要性——过度依赖社会面具易导致自我耗竭，长期压抑内在自我则可能积累情绪压力。

在创作环节，学生们进行面具创作：一面以“社会自我”为主题，自由选择用规整线条、明亮色彩等方式勾勒社交场景中的公开形象；另一面以“内在自我”为核心，用自由笔触、柔和色调释放独处时的真实感受。现场氛围专注而温暖，有学生用蓝色渐变与几何图案表现“日常活动中靠谱的组织者”，也有学生以浅灰底色搭配星星贴纸，诉说“渴望被理解却不善表达”的内在心声。“不用刻意追求完美，每一笔都是真实的表达”，主讲老师在现场轻声引导，让学生在无评价的氛围中卸下心理防御。

创作完成后，学生们自愿分享面具背后的故事。同学A：“我的社会面具是‘永远乐观的小太阳’，但内在面具其实很怕失败，创作时特意加了一道裂纹，代表伪装下的脆弱”，同学B：“我的社会面具和内在其实差别不是很大，是一个敢于表达自我情绪的那类人”。在辅导老师的引导下，大家围绕“内外面具的差异”“伪装背后的期待”“如何照顾内在需求”等话题展开讨论，逐渐意识到：社会面具是适应世界的铠甲，内在自我是滋养心灵的根基，两者并非对立，而是构成完整自我的重要部分。

“真正的成熟，不是戴稳一副完美的社会面具，而是既能从容应对外界，也能温柔拥抱内在的自己。”通过亲手创作双面面具，学生们得以绕过理性防御，直面被压抑的内在需求，在“观察自己创造的情绪客体”过程中，实现自我觉察与情绪疏解，为后续平衡“社会角色”与“真实自我”奠定基础。艺心疗愈辅导员工作室未来将持续优化活动形式，推出更多手工系列课程，为学生心理健康成长搭建更坚实的平台，助力青年学子在自我接纳中从容成长。

（图片/艺术学院 初审/孙玉玉 复审/李锦钰 终审/张建伟）