今天我们与大家分享的书籍是心理学作家唐明刚撰写的《与内在小孩和解》，这是一本自我疗愈之书，用通俗的语言讲述了当下部分人的心理状态和心理行为，本书主要探讨如何实现“自我接纳”、与每一个童年的自己和解。

“内在小孩”是指一个人潜意识中保留的童年时期的自我状态，包含童年时的情绪记忆、未被满足的需求，如被爱、被认可、安全感，以及曾经受过的创伤。它并非实际存在的 “另一个人”，而是人格中最柔软、最真实的部分，会潜移默化影响我们成年后的认知、情绪和行为。

❖ “自我对话”方法

第一步：找到“内在小孩”，倾听他的呼声，记录他的委屈和需要。

原文如下：

第二步：回到当下，支持和接纳“内在小孩”，让他看到新的解决方式。

原文如下：

❖ 结语

与“内在小孩”和解，不是回到过去改变什么，而是以成年的力量，去守护和滋养那个曾经受伤的自己。生命属于自己，请经历了风雨的你，转过身伸出双臂，给那个躲在角落里哭泣害怕的小孩一个迟来却坚定的拥抱，然后告诉它：“亲爱的自己，我知道，你并没有做错什么。现在的我足够强大，可以保护你，可以爱你，可以陪你一起重新长大一次。”

（初审|王玉玮 复审|马莹莹 终审|张振华）