在快节奏的现代生活里，大学生们面临着学业、社交等多方面的压力，心灵偶尔也需要一场温柔的治愈之旅。4月29日上午10：00，在学院楼A112教室，艺心疗愈辅导员工作室张雨潇老师精心筹备的“共绘曼陀罗”绘画疗愈活动温馨开启，为同学们搭建了一座通往内心宁静与创意绽放的桥梁。

活动伊始，轻柔舒缓的背景音乐如潺潺溪流，在活动现场缓缓流淌，瞬间营造出静谧而祥和的氛围。张雨潇老师首先向同学们介绍了曼陀罗绘画的深厚渊源、丰富多样的形式以及在艺术疗愈领域的广泛应用。一幅幅风格迥异、独具魅力的曼陀罗作品在大屏幕上依次呈现，或色彩斑斓、热情奔放，或淡雅清新、宁静悠远，瞬间吸引了同学们的目光，激发了大家对曼陀罗绘画的浓厚兴趣。

随后，进入了至关重要的心态引导环节。张老师温柔而坚定的话语，如同一束光照进同学们的内心，引导大家闭上双眼，进入冥想状态，清空脑海中的杂念。“在接下来的创作中，请大家放松心情，抛开所有的顾虑与压力，把注意力完全集中在手中的画笔和纸上。我们绘制的作品没有好坏之分，无论简单还是复杂，都是我们内心独特情感的表达，更是这个集体作品中不可或缺的一部分。”在张老师的引导下，同学们逐渐放松身心，为即将开始的创作之旅做好了充分的准备。

接着，创作环节正式拉开帷幕。同学们被分成三组，围坐在圆形白纸旁，开始了两轮充满挑战与惊喜的绘制。第一轮绘制中，大家轮流从圆心向外散发添加笔触，每一次落笔都是一次内心世界的展现。有的同学用细腻的线条勾勒出心中的情感，有的同学用绚丽的色彩描绘出心态的波澜。在这个过程中，同学们无需言语交流，只需用心感受手中的画笔，通过笔触传递着彼此的情感和想法。整个画面在大家的共同努力下，逐渐变得和谐统一，仿佛是一个充满生机与活力的微观世界。第二轮绘制则更具挑战性，需要上一个人对下一个绘制的人提出一个小要求。这些要求有的看似简单，实则考验着同学们的创意和应变能力。“不能出现线条”“要用三角元素”“指定一种材料”……面对这些要求，同学们大胆尝试。在关注自己需求与感受的同时，他们也开始留意其他成员的感受与需求，努力让整个作品更加完整。在这个过程中，同学们学会了倾听、理解和包容，感受到了群体协作的力量。

经过一番有趣的创作，三组作品终于大功告成。在作品展示与交流环节，同学们围坐在一起，目光聚焦在那些充满创意与情感的曼陀罗作品上。大家不再关注是谁画的哪一部分，而是单纯地从作品出发，分享着自己在创作过程中的感受以及看到最终作品时的想法，这种群体互动打破了彼此之间的隔阂，让同学们感受到自己并不孤单，他人也有着相似的情感和经历。通过共同完成曼陀罗作品，同学们体会到自己是集体的一部分，每个人都是集体创作中不可或缺的环节，从而增强了归属感和集体凝聚力，有效缓解了个体的孤独感。有的同学说，在创作过程中，自己仿佛进入了一个只属于自己的世界，所有的烦恼和压力都烟消云散；有的同学说，通过这次活动，他感受到了集体的温暖和力量，不再感到孤独；还有的同学说，曼陀罗绘画让他重新发现了自己的创造力和潜力，对未来的生活充满了信心。

此次“共绘曼陀罗”绘画疗愈活动在温馨而热烈的氛围中圆满结束。同学们不仅在曼陀罗绘画中体验了非语言协作的魅力，通过重复性的元素与笔触舒缓了压力，更感受到了群体能量汇聚所产生的强大创造力。相信在未来的日子里，同学们会带着这份从活动中汲取的力量，勇敢地面对生活中的挑战，绽放出属于自己的光彩。让我们共同期待下一次的心灵之约，继续在艺术的海洋中探索、成长！

（图片/陈玄 初审/张雨潇 复审/陈玄 终审/张建伟）