艺术疗愈是一种新兴的心理治疗方法，它运用绘画、音乐、舞蹈等艺术形式，帮助人们表达内心难以言喻的情感和体验，促进心理的康复与成长。在艺术疗愈过程中，参与者无需具备专业的艺术技能，只需全身心投入创作或欣赏，就能在艺术的引导下探索自我，释放压力，缓解焦虑等负面情绪，增强自我认知和心理韧性，进而改善心理健康状况，提升生活质量。现代艺术疗愈不仅关注艺术创作本身，更注重心理学理论的应用，如表达性艺术治疗理论，强调通过艺术创作实现情绪宣泄和自我认知。

本学期艺术学院艺心疗愈辅导员工作室开设了为期十周的绘画系列课程，由艺术学院陈玄、孙玉玉和信息工程学院张雨潇三位辅导员老师共同授课。第一周艺术疗愈初体验课程于2025年4月1日在学院楼A112成功举办。本次课程由孙玉玉老师担任授课教师，课程内容丰富且极具启发性，为学员们开启了艺术疗愈的探索之旅。

课程初始，通过播放温馨舒缓的纯音乐，营造了一个轻松自然的课堂氛围。老师带领大家用全新的方式来认识自己，感受内心。“艺术作为一种普遍的语言，能够跨越文化和语言的障碍，使不同背景的个体在艺术疗愈过程中实现情感的共鸣和心灵的连接，从而增强人际关系的和谐与理解。”本次课程通过讲述艺术疗愈的起源、发展、基本原理及绘画在艺术疗愈中的作用四个部分，以此助力学员深化对艺术疗愈的认知，激发其对后续课程的热切期待，稳步推动课程体系的深入开展。

“艺术疗愈不是学习绘画技巧，而是学习看见自己。”在实践环节，以“此刻的心情”为切入，带领学生们运用课桌前的绘画工具来自由发挥，尽情挥洒。绘画过程中，引导学生按照情绪的强烈程度，想象“此刻”的心境，“此刻”的抒发，鼓励学生们打破常规，为创作增添趣味性。

最后在分享环节，邀请学生们分享自己涂鸦作品背后的想法和感受。有的同学通过讲述近期的生活和学习来绘制自己“此刻”想要“降解”的情绪，有的同学则无意识的绘制不同元素来表达自己开心愉快的现状，或开心，或平静，或低落，都只是“此刻”的短暂心境，学生们通过分享创作灵感，通过对比他人从而解读自己的初衷，在交流碰撞中深化对自我情绪的认知。在分享中，使得学生们在交流中更深刻感受艺术疗愈的魅力。

整个活动过程中，现场氛围温馨而轻松。未来，艺术学院艺心疗愈辅导员工作室将继续举办系列活动，致力于为在校学子提供更多心灵关怀与艺术疗愈的机会。让艺术成为舒缓心灵的力量，让每一个忙碌的身影都能在创作中找到内心的宁静与平衡。

以下为此次艺术疗愈绘画系列的“十周计划”课程表，欢迎广大有兴趣的同学，积极参与到其中！（可扫描下方二维码入群）

（图片/孙玉玉 初审/孙玉玉 复审/李锦钰 终审/王岩）